Satellite Magzine

هل تعانون من تشتت الذهن؟ إليكم الحل !


August 1, 2021

انخفاض نسبة التركيز وتشتت الذهن من المشاكل التي يعاني منها كثيرون خاصةً مع ضغوط العمل اليومي أو الدراسة.

وتؤكد الدراسات والأبحاث العلمية وجود علاقة وطيدة بين طبيعة النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان وبين كفاءة عمل الدماغ وقدرته على الاستجابة السريعة.

ونشرت مجلة “eatthis” المتخصصة بالغذاء والصحة مقالا بعنوان “أفضل المكملات للحصول على تركيز أفضل”، جمعت فيه آراء عدد من المختصين العاملين في مجال التغذية والصحة العامة، الذين أكدوا وجود مكملات غذائية مسؤولة عن رفع مستويات التركيز لدى الإنسان.

وأكد الأطباء أن “فيتامينات ب المركبة” تعتبر من أفضل المكملات الغذائية لرفع طاقة جسم الإنسان، ومنها فيتامين “ب12″، حيث أكدت العديد من الدراسات وجود علاقة وطيدة بين هذه المكملات الغذائية ورفع القدرة البدنية بشكل عام، وبالتالي يترافق انخفاض تركيز فيتامين “ب 12” في جسم الإنسان مع انخفاض معدلات الإدراك.

وكذلك يمكن استخدام “زيت السمك”، لاحتوائه على نسبة عالية من “أوميغا 3” كمكمل غذائي هام جدا لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي يمكنه أن يغير قواعد اللعبة بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين تركيزهم.

مواضيع مشابهة