Satellite Magzine

 نصائح لتجنب أضرار الشمس الحارقة


July 6, 2021

مع إرتفاع درجات الحرارة في العديد من دول العالم خلال هذه الفترة يتعرض البعض لمشاكل صحية بسبب التعرض المباشر للشمس، ومن هنا نشر موقع Healthy line بعض النصائح للوقاية من أضرار الشمس الحارقة.

ومن أهم تلك النصائح:

  • إبقاء الأطفال بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة، و في حالة الضرورة يجب البحث عن الظل لهم سواء تحت شجرة أو مظلة أو مظلة عربة الأطفال.
  • إرتداء ملابس قطنية مريحة ذات ألوان فاتحة لا تمتص الحرارة.
  • الإستعانة بالنظارات الشمسية التي تمنح حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99٪ على الأقل.
  • إرتداء قبعة بحافة 3 بوصات بالكامل لحماية الوجه والأذنين والجزء الخلفي من الرقبة.
  • تقليل التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10:00 صباحاً و 4:00 مساءً عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها.
  • استخدام الكريمات الواقية من الشمس لحماية الجلد .
  • الإكثار من تناول الماء والسوائل.
مواضيع مشابهة